Un ritmo lento y suave. Aprenderás las posturas básicas, técnicas de respiración y relajación. Para principiantes o personas que buscan un ritmo tranquilo, quienes desean aprender los fundamentos del yoga.

Es una práctica pausada que trabaja fascia, articulaciones y sistema nervioso, ayudando a liberar tensión y a regular el cuerpo desde la quietud.
Ayuda a observar sensaciones y a habitar el cuerpo desde un lugar más suave y presente.

Es una práctica que invita a habitar cada transición y a moverte con presencia, dejando que la respiración guíe el ritmo. Para personas que buscan una práctica fluida, consciente y adaptable, donde el movimiento se construye desde la escucha del cuerpo.

Es una práctica más intensa, que invita a retarte, a sostener el esfuerzo y a explorar la fuerza, la resistencia y la estabilidad en movimiento. Ideal para quienes disfrutan una práctica activa, desafiante y vigorosa.

Es dinámico, energizante, te lleva al límite, ideal para recargarte. Basado en la primera y segunda secuencia de Ashtanga. Para personas con experiencia en yoga, que buscan energía y un reto eficiente.

Es un estilo dinámico y estructurado. Aprenderás los principios básicos de la primera secuencia. Desafiante pero accesible para aquellos que buscan un entrenamiento físico y mental más intenso.

Primera serie de Ashtanga guiada, siguiendo el conteo y el orden tradicional de las posturas. Una invitación a sostener el ritmo, habitar la respiración y profundizar en la experiencia colectiva de la práctica.

Un espacio donde cada alumno avanza a su propio ritmo dentro de la estructura tradicional de Ashtanga, recibiendo acompañamiento y ajustes individuales. Una práctica para cultivar constancia, conciencia y conexión personal.

Es una combinación de yoga y pilates. Integra la flexibilidad y la conciencia corporal del yoga con la fuerza y la estabilidad del pilates.

Es suave y relajante, se utilizan apoyos (almohadas, mantas, bloques) para sostener el cuerpo en posturas cómodas. Se mantiene cada postura durante varios minutos, permitiendo que el cuerpo se relaje profundamente.

Nos enfocamos en mejorar la movilidad, la fuerza y el equilibrio, utilizando movimientos conscientes y técnicas de respiración. Se pueden utilizar sillas y otros apoyos para facilitar la participación y garantizar la seguridad.

Son divertidas y creativas. A través de juegos, historias y movimientos, los niños aprenden posturas de yoga, técnicas de respiración y relajación.

Grupos de 4 a 8 años y de 9 a 12 años