Un espacio para volver a ti.
Un espacio para volver a ti.
Autosabotaje: cuando el cuerpo se inquieta en la calma
Self-sabotage: when the body becomes restless in calm
El yoga cuando más cuesta: practicar en medio del caos emocional
Yoga when it hurts the most: practicing in the middle of emotional chaos
Entre la prisa de afuera y el proceso de adentro
Between the speed outside and the process within
La identidad en transición: dejar de ser… para empezar a ser
Identity in transition: the space between who you were and who you’re becoming
Lo que repites te forma: ¿qué rituales están guiando tu camino?
What you repeat shapes you: which rituals are guiding your path?
La frecuencia de la gratitud: el cambio interno que lo cambia todo
The frequency of gratitude: the inner shift that changes everything
Aprender a habitarse: la ciencia de sentirse seguro por dentro
Learning to inhabit yourself: the science of feeling safe within
El arte de sostenerse cuando la vida se mueve
The art of holding yourself when life starts moving
El mito más caro de tu vida: “cuando esté listo”
The most expensive lie we tell ourselves: “when I’m ready”
Domina tu respiración, y dominarás tu mente
Master your breath, and you’ll master your mind
Salir del automático: el primer paso para volver a ti
Stepping out of autopilot: the first step back to yourself
¿Qué carga sigues llevando… que tu cuerpo ya te pidió soltar?
What are you carrying that’s asking to be released?
¿Quién serías sin esa voz que te limita?
Who could you be if the limits in your mind dissolved?
No sabía que huía, hasta que el yoga me alcanzó
I didn’t know I was running until yoga found me