Un ritmo lento y suave. Aprenderás las posturas básicas, técnicas de respiración y relajación. Para principiantes o personas que buscan un ritmo tranquilo, quienes desean aprender los fundamentos del yoga.

Es fluido y dinámico, donde cada inhalación y exhalación te guía de una postura a otra. Para personas con un nivel básico de condición física, que buscan un entrenamiento variado y dinámico, quienes disfrutan la fluidez.

Es un estilo dinámico y estructurado. Aprenderás los principios básicos de la primera secuencia de Ashtanga. Desafiante pero accesible para aquellos que buscan un entrenamiento físico y mental más intenso. Para personas con un nivel básico de condición física.

Es dinámico, energizante, te lleva al límite, ideal para recargarte. Basado en la primera y segunda secuencia de Ashtanga. Para personas con experiencia en yoga, que buscan energía y un reto eficiente.

Es suave y relajante, se utilizan apoyos (almohadas, mantas, bloques) para sostener el cuerpo en posturas cómodas. Se mantiene cada postura durante varios minutos, permitiendo que el cuerpo se relaje profundamente.

Es una combinación de yoga y pilates. Integra la flexibilidad y la conciencia corporal del yoga con la fuerza y la estabilidad del pilates.

Nos enfocamos en mejorar la movilidad, la fuerza y el equilibrio, utilizando movimientos conscientes y técnicas de respiración. Se pueden utilizar sillas y otros apoyos para facilitar la participación y garantizar la seguridad.

Son divertidas y creativas. A través de juegos, historias, movimientos, los niños aprenden posturas de yoga, técnicas de respiración y relajación.

Grupos de 4 a 8 años y de 9 a 12 años